หน้าแรก | อุปกรณ์งานไฟฟ้า | อุปกรณ์งานติดตั้งโทรศัพท์ | อุปกรณ์งานระบบแลนLAN | สินค้าใหม่ New Product | เกี่ยวกับเรา | ติดต่อฝ่ายขาย / Sales | วิธีการชำระเงิน | แผนที่บริษัท |
เพื่อการนอนที่ดียิ่งขึ้นควรจะบริหารร่างกายให้ถูก | |
เพื่อการนอนที่ดียิ่งขึ้นควรจะบริหารร่างกายให้ถูก การบริหารร่างกายรีบการเผาของคุณเพิ่มความร้อนของร่างกายแล้วก็กระตุ้นฮอร์โมนดังเช่นว่าคอร์ติซอล นี่ไม่ใช่ปัญหาถ้าเกิดคุณบริหารร่างกายในตอนเวลาเช้าหรือตอนเวลาบ่าย แต่ว่าอยู่ใกล้เตียงเหลือเกินรวมทั้งบางทีอาจก่อกวนการนอนได้
มานะบริหารร่างกายให้เสร็จในระดับปานกลางถึงหนักขั้นต่ำ 3 ชั่วโมงก่อนนอน ถ้าเกิดคุณยังคงประสบเจอกับปัญหาสำหรับเพื่อการนอนให้ขยับการบริหารร่างกายให้เร็วขึ้น การบริหารร่างกายที่บรรเทารวมทั้งทำให้เกิดผลกระทบต่ำได้แก่โยคะหรือการยืดกล้ามเบาๆในตอนเวลาเย็นสามารถช่วยสนับสนุนการนอนได้
เกื้อหนุนบทความโดย thegame789 | |
ผู้ตั้งกระทู้ Chomchai :: วันที่ลงประกาศ 2020-12-07 10:21:29 IP : 14.207.42.96 |
Copyright © 2006-2024 All Rights Reserved. |
Visitors : 97835185 |