แม้ว่าสปาทรีตเมนต์บางอย่างอาจทำได้เพียงเล็กน้อย แต่ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าคนอื่นๆ สามารถทำได้มาก สิ่งที่แพทย์บางคนแนะนำบ่อยๆ ได้แก่ การนวด ระบาย น้ำเหลืองการระบายน้ำเหลืองช่วยได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในบริเวณที่ได้รับผลกระทบจากการผ่าตัด ผู้ป่วยจำนวนมากของฉันที่เลาะต่อมน้ำเหลืองออกจะมีอาการบวมที่สามารถปรับปรุงได้ด้วยการระบายน้ำเหลือง ซึ่งจะทำให้ของเหลวไหลกลับเข้าสู่กระแสเลือด" เบียร์กล่าวไม่ควรทำการนวดระบายน้ำเหลืองหากมีหรือสงสัยว่ามีภาวะบางอย่าง รวมถึงการติดเชื้อหรือการอักเสบมะเร็งลิ่มเลือดและภาวะหัวใจล้มเหลวการรักษาที่เป็นประโยชน์อีกอย่าง: การมัดแพ็คและการอาบน้ำโคลนในน้ำแร่ ซึ่ง Marmur กล่าวว่ามีฤทธิ์ต้านการอักเสบที่สามารถแก้ไขปัญหาผิวบาง อย่าง รวมถึงโรคสะเก็ดเงินในการศึกษาขนาดเล็กชิ้นหนึ่งของอิตาลี แพทย์พบว่าการอาบโคลนน้ำแร่ช่วยลดอาการที่เกิดจากโรคสะเก็ดเงินได้อย่างมาก การศึกษาที่สองพบว่าการอาบโคลนช่วยบรรเทาผู้ที่เป็นโรคข้อเข่าเสื่อมสิ่งเดียวที่ต้องระวังคือสะเก็ดเงินสามารถลุกเป็นไฟจากการบาดเจ็บที่ผิวหนัง ดังนั้นหากการนวดหยาบหรือโคลนไม่ละเอียด มันอาจทำให้ปัญหาแย่ลงได้” เธอกล่าวแม้ว่าอาจเป็นคำมั่นสัญญาของ สปา เฉพาะที่ดึงดูดคุณ ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าสำหรับหลายๆ คน คุณค่าที่แท้จริงไม่ได้อยู่ที่ตัวการบำบัดเอง แต่อยู่ที่ความรู้สึกผ่อนคลายที่เป็นสากลของประสบการณ์สปาSadock กล่าวว่า "การทำทรีตเมนต์มีความสำคัญน้อยกว่าแนวคิดทั้งหมดของการถูกหลอก นั่นคือสิ่งที่เกี่ยวกับการไปสปาจริงๆ