เชื่อว่าการมีรูปร่าง สวย สมส่วน หรือที่เรียกกันว่า “ฟิตแอนด์เฟิร์ม” เป็นที่ปรารถนาของใครหลาย ๆ คน ไม่เฉพาะผู้ชายเท่านั้นที่ต้องการมีมวลกล้ามเนื้อหน้าท้อง ผู้หญิงก็ให้ความสนใจในการปั้นซิกแพค เพื่อกระชับสัดส่วน และช่วยลดเซลลูไลท์ซึ่งเป็นตัวปัญหาทำให้เกิดผิวเปลือกส้ม ซิกแพคคืออะไร การปั้นซิกแพค เหมาะกับใคร ทำไมต้องปั้นซิกแพค กับศัลยแพทย์ ที่เมโกะ คลินิก บทความนี้มีคำตอบ ค่ะ

ซิกแพค คืออะไร

ซิกแพค (Six Pack) คือกล้ามเนื้อหน้าท้องที่ทุกคนมีเหมือนกัน ทั้งผู้ชายและผู้หญิง แต่อาจมีไม่เท่ากัน หรือไม่พบซิกแพคในแต่ละบุคคล เนื่องจากถูกบดบังด้วยชั้นไขมัน โดยทั่วไปซิกแพค หรือกล้ามเนื้อท้องจะพบเรียงคู่กัน ข้างซ้าย 3 มัด ข้างขวา 3 มัด รวมเป็น 6 มัด จึงเป็นที่มาของคำว่า “ซิกแพค”

ลักษณะของซิกแพค

คนที่มีซิกแพค ลักษณะกล้ามเนื้อท้องจะแบนเรียบ ดูแข็งแกร่ง และเกิดขึ้นได้บริเวณเดียวเท่านั้นคือบริเวณหน้าท้อง กล้ามเนื้อหน้าท้องส่วนนี้ไม่ได้เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ แต่ถูกสร้างขึ้นมา แต่เนื่องจากหน้าท้องของผู้หญิงและผู้ชายมีความแตกต่างกัน ทำให้ซิกแพคมีลักษณะแตกต่างกัน เช่น

• ซิกแพคผู้หญิง ผู้หญิงที่ออกกำลังกายอย่างหนัก ซิกแพคที่เห็นจะมีลักษณะเป็นเพียงแนวเส้น เป็นร่องคล้ายเลข 11 เพราะฮอร์โมนเพศหญิงจะกักเก็บไขมันไว้มากกว่าผู้ชาย ทำให้เห็นซิกแพคไม่ชัด แต่ซิกแพคที่เห็นจะมีความสวยงาม แลดู Sexy
• ซิกแพคผู้ชาย ผู้ชายที่ออกกำลังกาย และเล่นเครื่องเล่นเพื่อสร้างซิกแพคโดยเฉพาะ ผลลัพธ์จะทำให้เห็นซิกแพคหรือกล้ามเนื้อหน้าท้องได้ชัดเจน ซึ่งกล้ามเนื้อหน้าท้องจะมีลักษณะเป็นลูก ๆ ทำให้บอดี้ หรือรูปร่างโดยรวม ดูแข็งแรง สุขภาพดี

อ่านต่อได้ที่ https://mekoclinic.com/blog/building-six-pack/