หน้าแรก | อุปกรณ์งานไฟฟ้า | อุปกรณ์งานติดตั้งโทรศัพท์ | อุปกรณ์งานระบบแลนLAN | สินค้าใหม่ New Product | เกี่ยวกับเรา | ติดต่อฝ่ายขาย / Sales | วิธีการชำระเงิน | แผนที่บริษัท |
การดื่มน้ำอาจกระตุ้นการเผาผลาญของคุณ | |
การดื่มน้ำอาจกระตุ้นการเผาผลาญของคุณ เป็นไปได้ว่าการดื่มน้ำจะช่วยกระตุ้นการเผาผลาญของร่างกายและการใช้พลังงานซึ่งช่วยในการควบคุมน้ำหนักได้ในที่สุด
ในการศึกษาแปดสัปดาห์ที่ตีพิมพ์ในปี 2013เมื่อเด็กผู้หญิง 50 คนที่มีน้ำหนักเกินดื่มน้ำประมาณสองถ้วยครึ่งชั่วโมงก่อนอาหารเช้ากลางวันและเย็นโดยไม่มีการเปลี่ยนแปลงอาหารเพิ่มเติมพวกเขาลดน้ำหนักและเห็นการลดลงของดัชนีมวลกายและร่างกาย คะแนนองค์ประกอบ
ไม่ใช่เวทมนตร์: การดื่มน้ำดูเหมือนจะกระตุ้นให้เกิดเทอร์โมเจเนซิสหรือการผลิตความร้อนในร่างกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อแช่เย็น ร่างกายต้องใช้พลังงานเพื่อทำให้ของเหลวอุ่นขึ้นตามอุณหภูมิร่างกายและยิ่งร่างกายใช้พลังงานมากเท่าไหร่การเผาผลาญของคุณก็จะเร็วขึ้น (กระบวนการที่ร่างกายของคุณเปลี่ยนสิ่งที่คุณกินและดื่มเป็นพลังงาน) โดยเฉพาะเกี่ยวกับการดื่มสองถ้วย 71 ° F น้ำนำไปสู่การเพิ่มขึ้นเฉลี่ย 30% ในอัตราการเผาผลาญของ 14 ผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพในขนาดเล็ก2003 การศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสารคลินิกต่อมไร้ท่อและเมตาบอลิ
ก่อนที่คุณจะเติมแก้วและใส่จานโปรดจำไว้ว่าผลของการสร้างอุณหภูมิอาจจะไม่ทำให้แคลอรี่ขาดดุลมากจนส่งผลให้น้ำหนักลดลง "แม้ว่าผลกระทบจะเล็กน้อย แต่ก็เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องดื่มน้ำให้เพียงพอ" ฮักกินส์กล่าวโดยสังเกตว่ามีข้อเสียเพียงเล็กน้อยในการดื่มน้ำมากขึ้น | |
ผู้ตั้งกระทู้ JasonBrown (Jason-dot-bb1288-at-gmail-dot-com) :: วันที่ลงประกาศ 2021-03-29 00:47:56 IP : 110.169.220.44 |
Copyright © 2006-2024 All Rights Reserved. |
Visitors : 97853058 |